Athletiktraining für Nachwuchssportler · 10–20 Jahre
Das richtige Training zur richtigen Zeit.
Schnelligkeit. Agilität. Kraft. Koordination. Messbar aufgebaut, altersgerecht entwickelt – damit die Grundlagen stimmen, wenn es zählt.
Über Talent Delta
Talent Delta – Athletiktraining mit System.
Viele Nachwuchssportler trainieren fleißig – aber ohne Plan, der zu ihrem Entwicklungsstand passt. Talent Delta verbindet Diagnostik, individuelle Trainingspläne und einen systematischen Aufbau für eine bestmögliche athletische Entwicklung. Für spürbare Fortschritte in Schnelligkeit, Kraft und Koordination – und ein athletisches Fundament, das langfristig trägt.
7+
Jahre Erfahrung in Physiotherapie & Sportwissenschaften
3-stufig
Systematischer Aufbau
∞
Sportarten kompatibel
Das Problem
Viel Training. Wenig System.
Viele Nachwuchssportler trainieren fleißig – aber ohne Plan, der zu ihrem Entwicklungsstand passt. Das kostet Potenzial, erhöht das Verletzungsrisiko und vernachlässigt wichtige motorische Entwicklungsschritte.
Training wie bei Erwachsenen
Übungen aus dem Erwachsenenbereich, die für den wachsenden Körper noch nicht geeignet sind – oder wichtige Entwicklungsphasen verpassen.
Keine messbaren Ziele
Eltern und Sportler wissen nicht, wo sie stehen, was realistisch ist – und ob das Training überhaupt wirkt.
Zu früh, zu viel, zu einseitig
Spezialisierung auf eine Sportart, bevor die athletische Basis stimmt. Das rächt sich später – durch Ausfälle, Plateaus und Überlastung.
Kein oder wenig Austausch mit Eltern
Eltern werden außen vor gelassen. Dabei ist ihre Einschätzung und Erwartungshaltung entscheidend für eine nachhaltige Entwicklung.
Dein Trainer
Simon Wilhelm – Trainer mit Haltung.
Ich bin Simon Wilhelm. Athletiktrainer für Nachwuchssportler zwischen 10 und 20 Jahren und ich glaube, dass die wichtigsten Grundlagen im Sport ein individuelles Athletiktraining voraussetzen.
Mein Ansatz ist sportwissenschaftlich fundiert und konsequent auf den Entwicklungsstand junger Athleten ausgerichtet. Ich trainiere nicht nach Erwachsenenplan. Ich trainiere nach dem, was jetzt sinnvoll ist – für diesen Körper, dieses Alter, diesen Entwicklungsstand.
Was mich antreibt: Der Moment, in dem ein Sportler spürt, dass sich durch unser Training etwas verbessert hat. Wenn Schnelligkeit plötzlich da ist, wenn Richtungswechsel effizienter werden. Wenn aus Potenzial messbare Leistung wird.
Ich arbeite eng mit Athleten, Eltern und Vereinstrainern zusammen, erkläre nachvollziehbar, warum bestimmte Schritte sinnvoll sind – und halte Erwartungen realistisch. Transparenz ist für mich kein Extra, sondern Teil des Trainings.
Physiotherapeut Fit im Tal
Leistungen
Diagnostik. Plan. Aufbau.
Kein Rätselraten. Kein Bauchgefühl. Nur ein klarer, systematischer Prozess – Schritt für Schritt. Talent Delta verbindet Diagnostik, individuelle Trainingspläne und einen systematischen Aufbau zu einem stimmigen Gesamtbild. Für spürbare Fortschritte in Schnelligkeit, Kraft und Koordination – und ein athletisches Fundament, das langfristig trägt.
Schritt 1
Athletik-Check
Wir starten mit einem strukturierten Check-up – Bewegungsanalyse, altersgerechte Einordnung und einem Gespräch mit Eltern und Athlet. Kein Druck. Nur Klarheit.
Schritt 2
Zielbild & Plan
Auf Basis der Diagnostik entsteht ein individueller Trainingsplan. Stärken werden ausgebaut, Schwächen gezielt adressiert – mit realistischen Meilensteinen.
Schritt 3
Systematischer Aufbau
Training ist langfristig angelegt – aber so strukturiert, dass regelmäßig spürbare Fortschritte entstehen. Sichtbar für Athlet, Eltern und Trainer.
Woran ich glaube
Training mit Haltung.
Ganzheitlichkeit
Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination greifen ineinander und tragen in jeder Sportart.
Nachhaltigkeit
Im Jugendalter werden Grundlagen gelegt – die entscheidende Leistung kommt später. Für weniger Ausfälle und eine bessere Belastbarkeit.
Vertrauen
Athlet, Eltern und Trainer wissen jederzeit, woran sie sind. Klare Kommunikation und realistische Einschätzungen – ohne leere Versprechen.
Leistungsentwicklung
Fortschritt soll spürbar und nachvollziehbar sein. Klare Ziele, Diagnostik und gezielte Trainingsbausteine machen Verbesserungen sichtbar.
Empathie
Jeder Athlet wird mit echtem Interesse wahrgenommen. Training und Feedback werden an individuelle Voraussetzungen angepasst – körperlich wie mental.
Altersgerecht
Erfahrungen
Was Eltern und Sportler sagen.
★★★★★
Das Athletiktraining ist sehr abwechslungsreich, innovativ, spannend und leistungsfördernd.
Die Übungen und das Training setzen neue Reize, stärken die vorhandenen Fähigkeiten und gleichen Schwächen aus.
Durch deine freundliche, angenehme und ruhige Art fühlt sich mein Sohn sehr wohl und freut sich auf jedes weitere Training
★★★★★
Als Vater eines U12-Spielers aus dem Kirchheimer TAZ bin ich von der Arbeit von Simon Wilhelm begeistert. Von Anfang an hat er einen sehr professionellen, motivierenden und gleichzeitig herzlichen Eindruck gemacht. Er versteht es hervorragend, junge Spieler altersgerecht zu fördern und sie körperlich optimal weiterzuentwickeln.
Besonders schätze ich, dass er großen Wert auf eine saubere Technik, Koordination, Schnelligkeit und Verletzungsprävention legt. Man merkt, dass er viel Erfahrung hat und mit Leidenschaft arbeitet. Die Kinder gehen gerne zum Training und sind jedes Mal mit großer Motivation dabei.
★★★★★
Ich trainiere jetzt seit einem Jahr bei Simon und kann wirklich nur Positives sagen. Er ist ein absolut professioneller Athletiktrainer, der sein Handwerk zu 100 % versteht. Die Trainings sind immer durchdacht, individuell angepasst und bringen mich jedes Mal ein Stück weiter.
★★★★★
Ich trainiere jetzt schon eine Zeit lang mit Simon und bin wirklich mega zufrieden. Man merkt sofort, dass er richtig Ahnung hat und genau weiß, was er macht. Die Einheiten sind immer gut aufgebaut, fordernd und perfekt auf mich als Sportler abgestimmt. Seit ich mit ihm arbeite, habe ich mich athletisch deutlich verbessert – ich bin schneller und explosiver geworden, fühle mich insgesamt fitter.
Was ich besonders schätze: Simon nimmt sich Zeit, schaut genau auf die Ausführung und motiviert einen immer, das Beste rauszuholen. Das Training macht Spaß, ist abwechslungsreich und trotzdem sehr professionell aufgebaut.
Auch menschlich ist Simon einfach top – locker drauf, zuverlässig und immer positiv. Man geht jedes Mal mit einem guten Gefühl aus dem Training.
Kann ich wirklich jedem empfehlen, der sich sportlich weiterentwickeln will. Mit Simon macht man definitiv Fortschritte.
Jetzt Starten
Bereit für den ersten Schritt?
Starte mit einem kostenlosen Athletik-Check. Kein Druck, kein Versprechen – nur ein klares Bild, wo der Athlet steht und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Kostenloser Erstcheck
Keine Abschlusspflicht, kein Druck
Antwort innerhalb von 24 Stunden
Simon Wilhelm
simon@athletiktraining.de
+49 (0) 176 72 657 817
Athletiktraining für nachwuchstalente
Häufige Fragen
Ab welchem Alter ist Athletiktraining sinnvoll?
Generell ab ca. 10 Jahren – wichtiger als das Alter ist der Entwicklungsstand. Im Erstkontakt kläre ich, wo der Sportler gerade steht und was altersgerecht trainiert werden kann.
Für welche Sportarten ist das Training geeignet?
Mein Ansatz ist sportartenübergreifend – Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Bewegungsqualität tragen in jeder Disziplin. Ich arbeite mit Fußballern, Handballern, Leichtathleten, Basketballern und mehr.
Wie läuft der erste Kontakt ab?
Du schreibst mir über das Formular oder per Mail. Ich melde mich innerhalb von 24h und wir klären in einem kurzen Gespräch, welche Unterstützung benötigt wird. Danach vereinbaren wir einen kostenlosen Athletik-Check.
Wie werden Eltern eingebunden?
Aktiv. Ich erkläre nachvollziehbar, was ich warum trainiere, halte Erwartungen realistisch und gebe regelmäßig Rückmeldung zum Entwicklungsstand – damit Eltern, Athlet und Trainer immer auf demselben Stand sind.
Wo findet das Training statt?
Primär vor Ort in München. Ergänzende Pläne, Übungsvideos und Beratung können auch digital stattfinden. Kontaktiere mich für Details zu Deinem Standort.